kraftausdauer

Kraft und Ausdauer steigern:

Mit stärkeren Muskeln kommen Sie entspannter durch den Alltag

Durch gesunde Bewegung und individuelles Muskeltraining können Sie sich viel Gutes tun. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und beugt Arterienverkalkung vor. Auch die Knochen profitieren davon: Durch gezielten Muskelaufbau und gesundes Ausdauertraining verringern Sie das Risiko von Osteoporose (Knochenschwund) und schaffen ideale Vorrausetzungen für feste und stabile Knochen bis ins hohe Alter.

Rückenschmerzen und Beschwerden im Nacken-Schulter-Bereich gehören zu den Zivilisationskrankheiten, unter denen viele schon in jungen Jahren leiden. Zu den Hauptursachen für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen gehören Bewegungsmangel und muskuläre Dysbalancen. Stärkere Muskeln bedeuten mehr Schutz für die Gelenke, eine bessere Haltung und somit weniger Verspannungen und Bewegungsschmerzen im Alltag. Und das wirkt sich ganz unmittelbar auf das Wohlbefinden und die Stimmung aus: Sie schlafen besser, wachen erholter auf, trauen sich wieder mehr zu und gehen insgesamt stärker, entspannter und optimistischer durchs Leben.

Vom richtigen Training profitiert übrigens auch Ihr Immunsystem: Bewegung im richtigen Maß, also ohne Stress oder Überbelastung, stärkt das körpereigene Abwehrsystem, kurbelt den Stoffwechsel an und hilft so beim Vorbeugen von Infektionen und chronischen Krankheiten.

Starten Sie durch – mit Ihrem persönlichen Training für mehr Kraft und Ausdauer

Jeder Mensch ist anders. Darum ist es ganz wichtig, das Muskel- und Ausdauertraining optimal an die persönlichen Voraussetzungen anzupassen. Wir unterstützen Sie dabei, genau so zu trainieren, wie es für Sie am besten ist. So werden die Bewegungen Ihnen Freude machen, und Sie werden gern dranbleiben, da Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen und erweitern können.

Als erfahrene Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und Trainer erstellen wir für Sie ein individuelles Trainingskonzept, das genau auf Ihre Anforderungen, Beschwerden oder die therapeutischen Vorgaben abgestimmt ist, und begleiten Sie auch während der Trainingseinheiten. Wir arbeiten mit modernen, computergesteuerten Trainingsgeräten (eGym und fle-xx), um Muskeln und ganze Muskelgruppen gezielt und ganzheitlich aufzubauen und zu stärken. Diese Geräte bieten zudem den Vorteil, dass sie sich die Einstellungen von Ihrem letzten Training auf ihrem persönlichem Armband „merken“ und sie beim nächsten wieder abrufen. So entfallen zeitraubende Einstellungen von Hand, und Sie können jedes Mal gleich durchstarten und mit ihrem individuellen Programm weitermachen.

Neugierig? Soll es sofort los gehen? Rufen Sie uns gleich an und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Gesundheitsberatungstermin für Ihre erste Trainingseinheit!
Wir nehmen uns die Zeit für eine professionelle und freundliche Beratung.

Gesundheitsberatungstermin vereinbaren